日記
2015年12月10日(木)
体重59.4kg   体脂肪率32.6%

お尻歩き

未記入

スクワット

未記入

プランク

未記入

踏み台昇降合計10分以上

○

腕振り2分

未記入

ムクム

11:48
体重59.4kg  体脂肪率32.6%

来ましたよ〜
レディースディ前の
パンパンパ、パンパンパ!
パンパンパンパン!浮腫!

これは、浮腫で増量ですって!
昨夜は、お風呂で『かっさ』をやりました、
むくみによる手足の気持で悪さは、いつものよりマシかな

ナゼか生理前になると、
身体動かしたいとやる気だす。

あさ起きれたので、
冬は踏み台昇降はじめまっす!

踏み台
子供達がご飯の時使ってる
チャイルドシート

座面クッションなので、早朝やってもうるさくな〜い☆
なかなか、いい仕事してまっせ!

20分でも、汗びっしょりでしたわー
さて、いつまで続くかしらホホホ


コメント
2015年12月10日 12:51
私も浮腫みモーニングだわ(´Д` )理由は塩分摂りすぎですが、、、
2015年12月11日 23:43
塩分って本当にむくむ!
正直者です☆

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40代前半 女性 身長:160.0cm
だらけてたので、
2016年1月26日〜
ニックネームも新たに。


来年3月までの目標、
あっという間だ!!
子供達の卒・入学式シーズンに向けてやるぞー!!

ゆるーく、mec食でのんびり日記やります。

2015年6月24日スタート
開始時59.9kg 32.2%
-2.3kg -1%
現在57.6kg 31.2%
あと2.6kg あと3.2%
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 57.8s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

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夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 58.5s

ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 52.1s

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