日記
2015年12月10日(木)
体重63.4kg   体脂肪率31.0%

起床後体重を測定する

○

33

00:00
体重63.4kg  体脂肪率31.0%

BMI:25.6
筋肉量:41.1kg
内臓脂肪:5.5kg
基礎代謝量:1360kcal/day

運動できていない
動かなかったら体重増えるって、やっぱり食べ過ぎ
でも、今はとりあえず試験がんばろう


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20代前半 女性 身長:157.5cm
行動を変える
自分の可能性を信じて
自分自身と向き合う
2014年12月31日スタート
開始時64.0kg 30.0%
-6.8kg -3.9%
現在57.2kg 26.1%
あと4.2kg あと2.1%
目標53.0kg 24.0%

 

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