日記
2015年12月10日(木)
体重54.3kg   体脂肪率30.2%

朝 大豆食品摂取

未記入

朝 スクワットもどき30カウント

未記入

昼 大豆食品摂取

未記入

昼 スクワットもどき30カウント

未記入

夜 大豆食品摂取

未記入

夜 スクワットもどき30カウント

未記入

なにかしらやるf(^ー^;

未記入

ついでウォーク

○

54.3kg   30.2%

09:59
体重54.3kg  体脂肪率30.2%


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49歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.5kg +1.4%
現在56.5kg 30.2%
あと1kg あと2.2%
目標55.5kg 28.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.0s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.2s

リッツ
48歳 女性 
165.3cm 59.1s

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