日記
2015年12月10日(木)
消費カロリー 1,514 kcal

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

夕飯は豆腐

未記入

00:00
体重53.4kg  体脂肪率35.0%

自分どんだけ代謝が悪いんだろう
24時間あるなかで平均摂取1600Kcalぐらい?
それ考えたら本当に食べるの少量だ
7時間睡眠にしたって睡眠中も息したりしてるけど
17時間は眠っているよりは活動しているわけだから減るよね??
それなのに減らないって食べ過ぎなんだよね
食事も5時間おきに食べるのが良いって事になるの?
まったく3食なんて誰が決めたんだ?!
はやくこの習慣を止めたい
そう止めればいいんだよ!!ってそれができたら痩せてるって!!


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40代前半 女性 身長:150.0cm
45k平均基礎代謝1055
一生ダイエット
栄養バランスなんてそれがどうした!!ある物を食べる食べられる物があるだけでありがたい
50kになる

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3.6kg +4%
現在53.6kg 34.0%
あと3.6kg あと9%
目標50.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年7月  
5
23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.8s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.5s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.8s

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sakura
女性 
154.0cm 66.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

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