日記
2015年12月10日(木)
体重91.6kg

毎食、450Calにする

○

週6で、自転車を55〜80分こぐ

○

お風呂に25分以上はいる

○

1杯のプロテインを飲む

○

91.6kg

09:28
体重91.6kg


コメントする


 


35歳 男性 身長:172.0cm
初めまして。アリーといいます。
2015年4月25日(107kg)から
ダイエットをしています。

母親が「12月末までに90kg
になったら、30万円くれる」と
言ったこともあり、ダイエット
しています。もう、12月ですが、
気力を振り絞って90.0kgに
したいと思います!
2015年12月1日スタート
開始時92.8kg
+0.8kg
現在93.6kg
あと3.6kg
目標90.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 93.2s

ルミナス
49歳 男性 
174.0cm 94.4s

一覧へ

 

しほ
44歳 女性 
163.0cm 77.3s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 53.4s

カチカチ
女性 
159.0cm 70.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!