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日記
2015年12月10日(木)
体重76.7kg   体脂肪率27.9%

毎朝、散歩を90分以上する

○

散歩後、入浴後に体重を測定する

○

坐骨の左側が痛かったけど〜〜

09:05
体重76.7kg  体脂肪率27.9%

一週間前坐骨の左側が痛くて歩けなかったけど、かなり楽になりました。

医者は痛み止めを打ってマッサージをするだけ!

整体師は体を、ほぐしてくれるけど暫くすると痛くなるし〜?

原因が判らない???自分でリハビリするしかない!

少し痛かったけど、山登りは1日休んだだけで頑張りました。

今日は、完治かと思えるほど痛くも無く楽でした。

金峰山登山が治療してくれると言う話は、まんざらでもないかな?


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69歳 男性 身長:167.0cm
66際でのダイエットです!頑張るぞ〜〜〜
2015年2月4日スタート
開始時84.5kg 30.0%
-7.1kg -1.9%
現在77.4kg 28.1%
あと5.4kg あと6.1%
目標72.0kg 22.0%

 

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ややや
41歳 女性 
168.0cm 77.2s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 80.4s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.1s

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やせようやせよう
男性 
174.0cm 103.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.5s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

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