日記
2015年12月10日(木)
体重68.8kg   体脂肪率35.0%

踏み台昇降せめて30分

○

牛乳1日1杯

○

今日は休肝日にしよう

×

1日1万歩

○

68.8kg   35.0%

08:59
体重68.8kg  体脂肪率35.0%


コメントする


 


50代前半 女性 身長:161.0cm
健康診断の結果、今年も半年間保健指導の対象となりました。
来年はひっかからないようにがんばるぞ!

とりあえず、5月までに63s目指します。
2015年2月18日スタート
開始時69.0kg 36.0%
-0.2kg -2%
現在68.8kg 34.0%
あと13.8kg あと9%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.9s

エリナ
39歳 女性 
161.5cm 67.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.7s

一覧へ

 

sabo
女性 
156.0cm 41.7s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 78.8s

KANO
女性 
159.0cm 68.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!