日記
2015年12月10日(木)
体重52.8kg
収支カロリー -116 kcal
摂取カロリー 1,517 kcal
消費カロリー 1,633 kcal

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

52.8kg

08:57
体重52.8kg


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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.7kg +1.5%
現在58.0kg 27.8%
あと6kg あと2.8%
目標52.0kg 25.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.3s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

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