日記
2015年12月10日(木)
体重59.2kg   体脂肪率31.7%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

59.2kg   31.7%

08:15
体重59.2kg  体脂肪率31.7%


コメント
2015年12月10日 20:01
これまた随分すっきり戻れましたね。よかったですね!
体調をくずさないように気を付けてね♪
2015年12月11日 08:20
ぴーたんさん

戻ってはまた増えて。
昨日は例の訪問パン屋さんに、やられましたよ。

なんでかなぁ?
今日は気をつけよう!
2015年12月11日 11:51
やっぱり・・・。
悪魔のささやきっていうかなんて言うか・・・
私もクリスマスのイルミネーションがきれいなケーキ屋さんと、冬限定のメルティキッスにやられっぱなしです。
冬のスイーツは格別美味なんだもの。

コメントする


 


48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5.4kg +3.2%
現在64.4kg 35.2%
あと10.4kg あと10.2%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ぴーたん)
  • (なおきんぐ)
  • (ぴーたん)
  • (ぴーたん)
  • (ぴーたん)
一覧へ

 

  2018年10月  
   6
8 9 10 11 13
16 17 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.7s

一覧へ

 

ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!