日記
2015年12月10日(木)
体重59.2kg   体脂肪率31.7%

ビールは週に一回

未記入

夜10時以降は食べない。

未記入

晩御飯を置き換える。

未記入

スナック菓子は食べない。

未記入

少しでも運動する

未記入

59.2kg   31.7%

08:15
体重59.2kg  体脂肪率31.7%


コメント
2015年12月10日 20:01
これまた随分すっきり戻れましたね。よかったですね!
体調をくずさないように気を付けてね♪
2015年12月11日 08:20
ぴーたんさん

戻ってはまた増えて。
昨日は例の訪問パン屋さんに、やられましたよ。

なんでかなぁ?
今日は気をつけよう!
2015年12月11日 11:51
やっぱり・・・。
悪魔のささやきっていうかなんて言うか・・・
私もクリスマスのイルミネーションがきれいなケーキ屋さんと、冬限定のメルティキッスにやられっぱなしです。
冬のスイーツは格別美味なんだもの。

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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+3.8kg +1.8%
現在62.8kg 33.8%
あと8.8kg あと8.8%
目標54.0kg 25.0%

 

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ramk
33歳 女性 
160.0cm 63.0s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 59.9s

ゆん
女性 
158.8cm 60.6s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

ひーman
男性 
157.0cm 66.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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