日記
2015年12月10日(木)
体重59.2kg   体脂肪率31.7%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

59.2kg   31.7%

08:15
体重59.2kg  体脂肪率31.7%


コメント
2015年12月10日 20:01
これまた随分すっきり戻れましたね。よかったですね!
体調をくずさないように気を付けてね♪
2015年12月11日 08:20
ぴーたんさん

戻ってはまた増えて。
昨日は例の訪問パン屋さんに、やられましたよ。

なんでかなぁ?
今日は気をつけよう!
2015年12月11日 11:51
やっぱり・・・。
悪魔のささやきっていうかなんて言うか・・・
私もクリスマスのイルミネーションがきれいなケーキ屋さんと、冬限定のメルティキッスにやられっぱなしです。
冬のスイーツは格別美味なんだもの。

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+6.8kg +5.3%
現在65.8kg 37.3%
あと11.8kg あと12.3%
目標54.0kg 25.0%

 

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 66.2s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 65.7s

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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