日記
2015年12月10日(木)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

×

食べたもの記録!

○

34日目

07:34

朝、飲むヨーグルト
昼、チャーハン、レバーとポテトのケチャップ炒め、春雨スープ、ぶどうゼリー
夜、チキン煮込みカレー、ご飯少なめ、コーントッピング
間食、味しらべ2つ、ビスコ1つ、クッキー1つ

目標 間食は3つまで 達成ならず(´・д・`)

味しらべ2つとビスコだけだと思ってたら
クッキー貰ってその場で食べちゃったの忘れてましたorz

飴は1つで大丈夫でした!

19:30に終業し帰りに本屋へ
趣味とか職場の子ども達への本を買って
21:20帰宅
それからココイチカレーを食べて
旦那が休みで元気だった為、2人でゴーロゴロ。

お風呂も入らず23:30就寝

6:50起床で朝の準備はボロボロでした。。

今日の目標は
1.お風呂に入る
2.ご飯を炊いておうちご飯
3.家の片付けをする
4.間食は3つまで'(以下略)

どれにしようかしら。笑

お風呂には絶対入るからー

2と4で!
どっちか出来たら達成でいいかな?^^;

4は習慣にしたいのです*\(^o^)/*

頑張りまーす!


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26歳 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします。
社会人2年目。子ども相手のお仕事です。

Xデーに向け悩み中。
運動を好きになるには…?
2014年7月7日スタート
開始時64.2kg 35.2%
-4kg -4%
現在60.2kg 31.2%
あと5.2kg あと6.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 60.5s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.2s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.9s

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