日記
2015年12月9日(水)
体重55.4kg   体脂肪率26.2%

お菓子を食べない

○

階段を使う

○

お通じ

○

駅から会社まで歩く

○

21時以降は食べない

○

よく噛んで食べる

○

腹筋20回

×

夕食は炭水化物なし

○

55.4kg   26.2%

23:45
体重55.4kg  体脂肪率26.2%


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30代後半 女性 身長:161.0cm
彼氏にトドって言われます。
付き合い始めの頃に戻れるように頑張ります(_ _;)
2015年11月30日スタート
開始時56.1kg 27.0%
-0.8kg -1.7%
現在55.3kg 25.3%
あと3.3kg
目標52.0kg   

 

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30

 

rion
女性 
158.0cm 54.5s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 53.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.1s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 54.7s

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