日記
2015年12月10日(木)
体重59.5kg   体脂肪率30.0%

食事は朝、昼、夜のみ!

○

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

未記入

『動』を意識する

未記入

生姜を摂取する

○

腹式呼吸を10回3セットする

○

1.5〜2リットルの水を飲む

○

取り憑くね弁当

07:25
体重59.5kg  体脂肪率30.0%


今日は、不本意な弁当です。

本当は。

ピーマンの鶏つくね詰めを作りたかったのです。

しかし。

昨日の買い物時に、鶏つくねは買ったが、ピーマン買い忘れ(⌒-⌒; )




なんかこの頃痛切に感じる。

ワタシノナマエハ…ケン・ボーショー。



…っていうことで(笑)、今日は取り憑くね…もとい!鶏つくね弁当♪

ちょいとごはんのおかずとなるものが少ない気がしたので、ごはんの上に市販の鮭フレークを。

ホントはごはんの上に何かを乗せることは禁忌。
息子は白いごはん派なのです。
が、
今日はそのご本人の許可を得て、鮭フレークオンです(o^^o)



今日の朝ごはん
・鮭フレークおむすび
・カニかま入り卵焼き
・ブロッコリーちくわ
・かぼちゃのマヨネーズ和え
・鶏つくね
・ヨーグルト







コメント
 
 
2015年12月10日 10:10
るいさん おはようございます♪
これで不本意とは( ̄□ ̄;)!!

最近 痛切に感じる。。
ももも感じる。

何かしてる時に話しかけられると 頭で考えてたことが吹っ飛ぶ。
買い物してる時に 他のものに目が行くと買おうとしてたものを忘れる。

極めつけは 人の話が頭の上を流れていく。。

危ないかも><
 
 
2015年12月10日 11:30
るいさん、おはようございます♪

そんなそんな、全然不本意じゃないですよ〜!
今日も立派なお弁当ができてるじゃないですか。
毎日、るいさんのお弁当はレベル高いです。


物忘れ・・・すごく増えましたよ。
自分でもショックなくらいです。

しゃべってる相手の名前が出てこなくて、「この人誰だっけ〜」って考えながらしゃべってることも、しょっちゅうです。

ももさんと一緒で、相手が話してることが頭の上を流れていきます。(笑)

2015年12月10日 13:07
こんにちは☆

私も買い物に行って買い忘れることしばしば。

反対に買い忘れた!
と思って帰宅して袋を開けたら
ちゃんと買ってたじゃん!
って自分の行動も覚えてなくてがっくり。

でもこれは、
「お、私ってすごーい。
ちゃんと買ってて天才!
買えてラッキー!」
とも思えてそのときは
落ち込まなくてすみました(笑)。
2015年12月10日 19:18
ももさん

こんばんは♪

ホントにホントに不本意弁当なんですのよ〜(泣)
ピーマンのグリーンをあてにしていたので、急遽かぼちゃをレンジでチンしてマヨネーズ和えに。
この一品…息子はあんまり好きではない…(⌒-⌒; )

健忘症。
いよいよヤバいかも〜( ̄◇ ̄;)
…筋トレも大事ですが、脳トレも必須かもです。
2015年12月10日 19:25
けいさん

こんばんは♪

お弁当…まだまだですよ〜(⌒-⌒; )
同僚たちの持ってくるお弁当はもっともっと美味しそうなんです〜。

物忘れ。
コレはなかなか強敵です( ̄◇ ̄;)
みんなで脳トレしよっか!?(笑)
2015年12月10日 19:30
いずみさん

こんばんは♪

おお!
皆さんご一緒ですね〜o(^▽^)o

いつもは付箋に買い物リストを書いて買い物カゴにペタッと貼ってそれを見ながら買い物するのですが、それをしなかったのが悪かったなぁ。

さすがいずみさん…ポジティブシンキングです♪

私も毎日(笑)…自分って天才!って思ってます〜( ̄+ー ̄)
 
 
2015年12月10日 19:58
こんばんは(^ ^)
私もあるある…健忘症…σ(^_^;)
あわててスーパーへダッシュする事もよくあります。
最近、施設のおばあちゃんたちを見てて、認知症になるならこんなカワイイおばあちゃんになりたいって思うの〜(^_^;)
2015年12月11日 05:48
こえたんさん

おはようございます♪

よかった〜(≧∇≦)
私よりお若いこえたんさんも同じですか!

主婦はいろいろ同時進行しながらの生活なので、ちょっとした事がポロポロ抜けちゃうのですよね〜(⌒-⌒; )…と、軽く開き直り(笑)

可愛いおばあちゃん…私も病院でお会いしますが、ホントに可愛いですよね。
かっこいいおばあちゃん(ベリーショートの髪にでっかいピアス…的な)を目指していますが、最終的には可愛いおばあちゃんになりたいですね。

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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

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が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
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-6kg -1.2%
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あと13.1kg
目標55.0kg   

 

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