日記
2015年12月9日(水)
体重44.4kg   体脂肪率21.0%

お通じ

○

夕飯は炭水化物を食べない

×

甘いものは連続で食べない

○

トイレ、外回り、ほこりのうち1つ掃除する

○

リンパマッサージ、顔ヨガ、ストレッチのうち1つやる

○

教科書を読む

○

ジム

17:33
体重44.4kg  体脂肪率21.0%

で、5kmのラン&ウォーク!
ランの割合が増えてきたような〜(嬉)

で、お昼は親睦会の下見
マグロのカツが旨かった!!

で、夕飯は焼きそばの予定
最近子供たちの食欲がハンパないので6玉焼きます!


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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-1.8kg -4.6%
現在44.7kg 20.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 44.3s

くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.7s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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