日記
2015年12月9日(水)
体重55.2kg   体脂肪率31.7%

甘いお菓子は一日一回!

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腹筋20回

○

肩のストレッチを必ずやる

○

体重記録を毎日つける

○

水を最低でも1リットル飲む!

○

55.2kg   31.7%

16:56
体重55.2kg  体脂肪率31.7%


コメント
2015年12月9日 20:58
私も同じくらいの体重で、ゆる〜くやりたいと思ってます。
お腹から太もも、かなりたるんでます(笑)宜しく(*´ω`*)
2015年12月9日 21:03
ありちゃんママさん
コメントありがとうございます🎶
ホント、ちょうど同じくらいですね!
ともにゆる〜く痩せましょう(笑)

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37歳 女性 身長:154.0cm
産後、60kgから56kgに減ったもののもとの体形にはもどらず。。。

産後は痩せると聞いていたのでなにもせずいつか痩せると信じ、待つ事はや10か月。体脂肪は増え、母乳のため胸はたるんたるん(泣)娘におっぱいと間違えてお腹を吸われた事をきっかけにダイエットに踏み切りました。

なるべく体脂肪を減らしたいので出来るだけ動く!!あまりにもだるだるな生活のため、かなりゆるいダイエットからはじめます。
2015年12月4日スタート
開始時56.0kg 33.0%
+0.1kg -1.3%
現在56.1kg 31.7%
あと6.1kg あと3.7%
目標50.0kg 28.0%

 

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くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.1s

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女性 
151.0cm 55.0s

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