日記
2015年12月9日(水)
体重49.0kg

朝4時に起きる

×

フルータリアン

○

夜22時に寝る

×

朝は半身浴をする

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

○

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事をしていない日は水分補給のみ

未記入

入浴はlushのバスボム使いたい

○

バストアップの時はおやつは豆乳

×

お休みでした。

00:00
体重49.0kg


朝食 カステラ3枚
   みかん2個

昼食 苺ロールケーキ1個
   プリンアラモード1個

間食 パイングミ1袋
   カステラ4枚
   ザクログミ半袋
   みかん2個
   ホワイトコーラ1本

夕食 ご飯1.5膳
   なめたけ

間食 豆大福2個
   お茶3杯

体重は49きろでした。


コメント
2015年12月9日 18:45
メリクリサンタ!!(^。^)
2015年12月9日 21:08
器かわいい( ̄▽ ̄)
2015年12月9日 22:46
momoちゃん、メリクリ♪
2015年12月9日 22:49
マクちゃん、でしょ〜400円だったょ。
2015年12月10日 00:34
う〜ぁ、イチゴろーる。おいしそう。。
2015年12月10日 17:00
雪ちゃん、苺ロールは270円だったょ♪

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43歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
±0kg +7.1%
現在47.0kg 20.3%
あと4kg あと13.3%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
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麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 46.5s

さおりーぬ
28歳 女性 
166.0cm 49.8s

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えの
34歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
10代後半 女性 
158.0cm 52.4s

rico
33歳 女性 
150.0cm 52.2s

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