日記
2015年12月9日(水)
体重51.7kg   体脂肪率25.7%
消費カロリー 1,697 kcal

体重測定

○

食べ物に感謝する

未記入

身体に感謝する

未記入

掃除

未記入

ダイエッターとしての自覚

未記入

夜明け前起床

×

ウオーキング

○

ヨガ

×

節食(不自然なものを食べない)

×

水コップ8杯

×

甘味料

×

×

食べたくないなら残すOR食べない。

×

掃除

×

タスク

×

ダイエッターであることを忘れない。

×

51.7kg   25.7%

14:18
体重51.7kg  体脂肪率25.7%


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40代前半 女性 身長:161.0cm
20キロ痩せたい。きっと痩せられると信じてます。
2015年8月11日スタート
開始時60.3kg   
-7.9kg
現在52.4kg 26.4%
あと11.4kg
目標41.0kg   

 

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昨日
合計

 

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.5s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

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ひろひろ
42歳 女性 
153.0cm 82.3s

su
30代前半 女性 
156.5cm 67.0s

しろくま(^O^)
30代後半 女性 
160.0cm 67.4s

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