日記
2015年12月9日(水)
体重51.9kg   体脂肪率30.0%

1日1500Kcal以内に抑える

未記入

お菓子を食べるなら日中(又は食べない)

未記入

夜21時以降は食べない

未記入

こまめにトイレに行く(我慢しない)

○

お通じ

○

ほっ。とひと息

13:35
体重51.9kg  体脂肪率30.0%

まだお腹に力が入れられず
車の運転が出来なくて
結局引きこもりの私(笑)

昨日は
母にお願いして銀行とスーパーに連れて行ってもらって
何とか用事が済みました。

でも、少し無理をしたのか
手術で切った所から
水っぽい膿が・・・(泣)

今日は朝から
20分動いて5分休んで〜を繰り返して
やっと家事が終わった。

今は
ホットココア飲みながら
まったり(´∀`*)

午前中にまとめてやりたかったけど
なかなか思うように動けなくてストレス溜まる。

体力もなくなってきてるせいで
すっごく眠くて
夜早く寝ちゃう。

早く完治させて
旅行に行きたいなぁ☆ミ

とりあえず
まだ湯船に浸かるのも禁止だから
早く
湯船に浸かるの解禁になってほしい。

シャワーだけじゃ温まらないよぉ…(T_T)


何か温まる方法ないかな?



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30代前半 女性 身長:156.5cm
結婚3年目にして、そろそろ危機感を覚えました。
結婚前→48Kg
結婚後→59.3Kg(MAX時)
5月からダイエットを始め、やっと53.5Kgまで痩せました。
そろそろ、本格的にやっていかないと痩せにくいと思うので、頑張っていきます。
●5月1日●
59.3Kg
34.0%
●6月1日●
57.9Kg
33.8%
●7月1日●
56.6Kg
32.8%
●8月1日●
55.5Kg
31.1%
●9月1日●
54.3Kg
31.0%
●10月1日●
53.2Kg
29.6%
●11月1日●
52.6s
29.7%
●12月1日●
52.0s
30.0%

2015年9月24日スタート
開始時53.5kg 30.5%
-2kg -1.9%
現在51.5kg 28.6%
あと3.5kg あと3.6%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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rion
女性 
158.0cm 52.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.0s

はる
50歳 女性 
157.0cm 51.1s

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まゆ
43歳 女性 
168.0cm 47.5s

this is the time
50代前半 女性 
152.0cm 57.3s

おもち
27歳 女性 
160.0cm 67.8s

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