日記
2015年12月9日(水)
体重52.2kg

体重計に乗る

○

お腹が空いているときに食べたか

未記入

BMI20台維持

未記入

よく噛む

未記入

ゆっくり食べる

未記入

過食・間食なし

未記入

水分1リットル摂る

未記入

【運動】ランニング

×

【運動】ウォーキング(あるいは自転車)

○

【運動】筋トレ

○

お通じ

○

【運動】顎のストレッチ

未記入

【週に一度だけ】好きなものOK

×

豆腐にハマる

12:45
体重52.2kg


おからにしばらくハマっていましたが
豆腐にハマりそう


おからは糖質が含まれているのですぐには痩せにくいと、即時効果を望むのならお豆腐を食べたほうが良いと聞きました

100パーセント正しいとは思えないですが、しばらく豆腐ダイエットでいこうと思います(´ω`)


ということで今日は豆腐ピザを作りました

美味しすぎる。

豆腐+ケチャップ+チーズ+納豆の組み合わせは最強です、リピ確定(´ω`)
温かいほやほや豆腐に、納豆とチーズがとろ〜っと絡まって絶品…

調子乗って2杯目作って食べて今おなか壊しました(オイ)
というのも今朝からおなか張ってたので
納豆菌が効いたのかな?

2杯目は納豆をツナに代えて載せてみたけどこれもおいしい…

これからお豆腐を洋風にアレンジして作ってみようかな(´ω`)



コメント
 
 
2015年12月9日 14:37
とうふを水切りして、味噌や塩麹につけるとチーズみたい?でおいしいですよ(*´∀`)♪♪♪
 
 
2015年12月9日 14:39
あっ「漬ける」とです。おじゃましました〜〜(((・・;)
2015年12月10日 15:49
dollさん
はじめまして、
豆腐がチーズみたいになるんですね…びっくり
今度やってみようかな(´ω`)簡単そうで良いですね
教えていただいて、ありがとうございます(´ω`)

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20代前半 女性 身長:158.9cm
食べること、アニメ・漫画・ゲーム(特に戦国関係)が大好きなオタクです
歩いたり小説を読んだりするのも好き(*´ `*)

軽度の躁鬱症状持ちで現在治療中

体重よりもBMI20付近を維持出来るよう頑張る!


*11月〜12月目標→クリスマスまでに50キロになる
結果50.2キロ △(BMI19.9 ◎)
*1月目標→49キロ BMI19.4(マイナス1キロ目指す)

*50キロになったらクリスタGET
2015年11月23日スタート
開始時52.1kg
+0.9kg
現在53.0kg
あと3kg
目標50.0kg

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 55.1s

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トト
49歳 女性 
153.0cm 86.7s

misa
33歳 女性 
164.0cm 82.6s

Anne
26歳 女性 
163.0cm 55.6s

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