日記
2015年12月9日(水)
体重55.7kg

お通じ

○

バイバイ体操60回

未記入

PAO30秒×2

未記入

気分転換にフラフープ5分

未記入

5000歩(活動計)

未記入

朝 スケジュールを確認する

未記入

夜 スケジュールを確認する

未記入

体重測定(朝)服来たままでも可

○

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

○

二の腕五種体操

○

犬か子供の散歩

○

ダイアゴナル30秒×左右3セット

○

かっさを使う

○

野菜から食べる

×

リンパマッサージ

○

1日1万歩(携帯万歩計)

○

4 停滞してる

09:38
体重55.7kg

体重減らない〜。
この56キロ前後をずっとキープしてる気がする。
今日は寒いんで服着たまま測ってるけど一キロもないと思う(;o;)
折角マッサージしても直ぐに冷えるし。
ヒートテック買おうかな。

子供のお散歩行ってきます〜。


コメント
 
 
2015年12月9日 15:44
私も増減の繰り返しですよ(-_-;)
今は生理前の溜め込み期なので
生理後の痩せ期まで
できるだけキープしておきたいです。

ヒートテック(^o^)/
私は手放せません(笑)
2015年12月9日 17:07
ゆにさん
勝負は生理後ですね。
その前に心折れないようにしないと(*´ω`*)気にしない気にしない。
ヒートテック、着てるんですね。明日UNIQLOいってみよう!
一ミリでも痩せて見えるようにと、薄着が基本だけど無理があるわ‥。

2015年12月9日 20:55
キープできてるところがすごいです!もう少ししたらズドーンと減るんじゃないですか( ≧∀≦)ノ

私もヒートテック手放せないです!ユニクロ何枚も持ってます(笑)
2015年12月9日 21:32
ちびっこ23さん
落ちるといいんですけどね。完全にたるたる脂肪なんで燃やすの大変そう(;o;)
ヒートテックもってるんですねー!セーターの下にキャミソールとか着てる私はアホですね。スースーするよ(笑)

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38歳 女性 身長:156.0cm
励まし合えるかた、情報交換出来るかた、気軽にコメント頂けると嬉しいです。
2014年9月女児出産。
妊娠前50s→産前69s→産後1ヶ月で60s→
産後9ヶ月まで60s(完ミのせいか微動だにせず)→
産後1年56s(犬と子供の散歩強化)→56sから動かず。

☆産後1年2ヶ月ピンキー開始☆
1日一万歩を意識。

1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1sからダイエット復活

目標体重 48s 7/4達成
美容体重 46.2s
モデル体重42.6s

■理想のボディサイズ■
二の腕  23.4
バスト  減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ  83.5
太股   46.8
脹ら脛  32
足首   18.7

8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。


2015年12月6日スタート
開始時55.1kg 27.4%
-6kg -3.5%
現在49.1kg 23.9%
あと2.1kg あと2.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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29 30 31

 

ぽん
22歳 女性 
155.0cm 49.6s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

はる
50歳 女性 
157.0cm 51.1s

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こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 52.8s

カチカチ
女性 
159.0cm 72.5s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 78.5s

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