日記
2015年12月9日(水)

ご飯はお茶碗の半分にする。

未記入

毎食レコーディングする。

未記入

毎朝毎晩体重計に乗る。

未記入

毎食コップ1杯の水分をとる。

未記入

★うう。

09:50


おはよん。

昨日食べすぎたのに
もうお腹がすいていて
ぐーってなりそうです。。

てか
私これからは
お腹がグーってなったら
ご飯食べることにしようかなぁ?

何かそろそろ昼か〜
食べるか〜
みたいな感じぢゃなく
グーっていうのを待つ。
ちょっとやってみよ!
とりあえず
今日一日やってみる!
そしたら
食べる回数も減らせるかも!

いつなるかなぁ!笑


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女性 身長:158.5cm
4年前の私に戻りたい。
いや、戻ります。
そして私はまた輝くのだ。
待ってろ大魔王。
2015年11月18日スタート
開始時77.7kg 40.0%
+0.6kg -2.6%
現在78.3kg 37.4%
あと21.3kg あと12.4%
目標57.0kg 25.0%

 

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みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.1s

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60代前半 女性 
159.0cm 79.8s

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153.0cm 93.2s

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