日記
2015年12月7日(月)
体重75.8kg   体脂肪率41.7%

ご飯はお茶碗の半分にする。

×

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

×

毎食コップ1杯の水分をとる。

○

2015/12/07 朝夜

23:43
体重75.8kg  体脂肪率41.7%

コンブァンワ!

◆朝ご飯 10:30〜

ご飯半分
麻婆豆腐残り


◆昼ご飯 13:30〜

袋ラーメン


◆晩ご飯 20:30〜

五目ご飯
ミニチーズカツ1個



はーい。
今日は家から1歩も
出ませんでした〜
栄養不足だね〜w
それに動いてないのに
何でこんなに
人間ってお腹すくのー。
ヤバタンヤバタン

私ほんとにもう
一生このままデブなのか?
あの可愛かった頃は
いつのことやら。。



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女性 身長:158.5cm
4年前の私に戻りたい。
いや、戻ります。
そして私はまた輝くのだ。
待ってろ大魔王。
2015年11月18日スタート
開始時77.7kg 40.0%
+0.6kg -2.6%
現在78.3kg 37.4%
あと21.3kg あと12.4%
目標57.0kg 25.0%

 

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おはる
女性 
156.0cm 79.7s

筋肉女子KK
46歳 女性 
155.5cm 81.1s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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トト
49歳 女性 
153.0cm 91.9s

natsu
31歳 女性 
160.0cm 56.4s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

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