日記
2015年12月9日(水)
消費カロリー 1,358 kcal

満腹を感じたら負けだと思う

未記入

続かない事はしない

未記入

47kになるまで続ける

未記入

余計な物は買わない・食べない

未記入

無意識の食事で理想の状態を保つ

未記入

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00:00
体重53.4kg  体脂肪率35.0%

人の振り見て我が振り直せ
かわいいって言えばかわいいって言うんだろうけど
企画的におもしろいとも言うの
でもあれが自分だったら…はっきり言って嫌だ
ああわなりたくないって思うけどああなんだよ自分
あの人たち40〜50歳になったらどうするんだろう
それとも私芸人だし本気だせばいつでも痩せられるのよって
思っているのだろうか?
それとも太い方がダイエット企画で仕事が来る的な?
はぁ…自分がんばれっ!!


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40代前半 女性 身長:150.0cm
自己暗示
いつでもどこでも毎日スタート
ダイエトは苦じゃない辛くない大変じゃない健康になるもの
この食事で栄養は充分に足りているそれ以上食べる必要はない
味は口の中でしか感じない良く噛んで大事に味わって食べる
すこしでも動いていれば脂肪は燃焼しているはず体重が減らなくてガッカリするのは期待のし過ぎあまり期待しない
標準体重にはなりたいよっ!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート時目標体重記入
2017/01/01/55.6/37%再スタ
2017/11/08/52.8/34%再スタ
2014年5月3日スタート
開始時55.6kg 37.0%
-3.2kg -3%
現在52.4kg 34.0%
あと5.4kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2017年12月  
              
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31

 

れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 51.8s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.6s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 54.6s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 82.9s

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