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日記
2015年12月9日(水)
体重80.6kg   体脂肪率37.1%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

発声滑舌

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入








ツキノシシャ始めました(^^;







コメント
 
 
2015年12月10日 15:11
私もです(T^T)

乗りきったら痩せ期です!
2015年12月11日 20:54

アタイは8日に来る予定が。。

最近乙女日。狂いに狂い
更年期突入らしいアタイの体(*/ェ\*) ィヤン

2015年12月14日 10:31
* 朋ちゃん と。 *



あら、同時期に(^^)
痩せ期をいつも逃して惜しいヤツなので…今回こそは!!と意気込んでますよッ!!!!
2015年12月14日 10:32
* coco姉さま *


体調とかツラクない??(心配…)
いつも忙しくしてる姉さまだから…
無理したらダメよ。

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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-16kg -12.3%
現在82.0kg 42.1%
あと2kg あと7.1%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 6 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.2s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.8s

さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 82.9s

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あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

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