日記
2015年12月9日(水)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

33日目

07:24

朝、紅茶オレ、マドレーヌ、パウンドケーキ
昼、ご飯、野菜と豆腐のうま煮、竹輪ときゅうりの酢の物、お味噌汁、りんご ×2人前
夜、サラダ、春雨スープ
間食、ゴブレット、おせんべい

目標 洗濯をする 達成*\(^o^)/*

お昼はお休みがあり、たくさん残ってたのが
回ってきちゃった^^;
お昼はともかく、その後間食しなきゃ良かったのに…

20時に帰宅して、洗濯干す、畳む、ご飯、お風呂と
寝る準備がおわるのが22時半。

今日は6:40起床
5:30から目覚ましかけてたし
目は覚ましたけど
起きれなかった。。

今日の目標は
間食は3つまで(飴は除くがカウントはすること)

今日は子ども達が帰った後が長いので
間食危ないです!

頑張ります!!


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26歳 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします。
社会人2年目。子ども相手のお仕事です。

Xデーに向け悩み中。
運動を好きになるには…?
2014年7月7日スタート
開始時64.2kg 35.2%
-4kg -4%
現在60.2kg 31.2%
あと5.2kg あと6.2%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 58.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.6s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.9s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

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