日記
2015年12月9日(水)

毎日起きたら直ぐ体重を測る

○

血圧を測る

×

30分以上歩く

未記入

骨盤枕

未記入

大山式バンド

未記入

お通じ

未記入

乗降台

23:00
体重73.3kg

少し やっただけなのにフクラハギ
痛くてパンパン運動不足わかるわぁ〜


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50代前半 女性 身長:161.0cm
50代 更年期中です。


2015年11月11日スタート
開始時73.0kg   
+3kg
現在76.0kg 40.2%
あと11kg
目標65.0kg   

 

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しほ
44歳 女性 
163.0cm 77.0s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 76.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.7s

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misa
33歳 女性 
164.0cm 82.6s

みかりん
女性 
163.0cm 47.9s

黒猫まま
44歳 女性 
148.0cm 60.6s

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