日記
2015年12月9日(水)
体重43.6kg   体脂肪率21.1%

早寝早起き

○

ちゃんと食べた?(バランス・適量)

○

しっかり動いた?

○

きちんと出した?

○

43.6kg   21.1%

06:02
体重43.6kg  体脂肪率21.1%


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女性 身長:151.0cm
MAX 63sありました( ̄ー ̄;)
今回のダイエットは53kgからのスタート
ダイエッター5年生です

ダイエットは「自分メンテナンス」
アレコレ模索しながら頑張ってます!
※o(≧∀≦)/※


2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.6kg -0.2%
現在43.8kg 21.8%
あと0.8kg あと0.8%
目標43.0kg 21.0%

 

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ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 46.8s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.6s

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