日記
2015年12月8日(火)

お通じ

○

夕飯は炭水化物を食べない

○

甘いものは連続で食べない

×

トイレ、外回り、ほこりのうち1つ掃除する

○

リンパマッサージ、顔ヨガ、ストレッチのうち1つやる

○

教科書を読む

○

食事

00:00


桜海老茶づけ
バナナ
カスタード饅頭


カレーライス
カスタード饅頭


肉じゃが
豚肉と白菜のミルフィーユ鍋
豆乳麻婆豆腐
切り干し大根
リンゴ
カスタード饅頭


お土産で貰ったカスタードのお菓子が激ウマ!
賞味期限が短いので急いで食べてます(笑)


コメントする


 


37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.4kg -5.5%
現在44.1kg 19.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
           
4 5 6 7
13 14 15 16
18 19 22 23 24
25 26 27 28

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

near
女性 
151.7cm 46.9s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 45.6s

一覧へ

 

ガイア
女性 
157.0cm 72.4s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 47.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!