日記
2015年12月8日(火)

お通じ

○

夕飯は炭水化物を食べない

○

甘いものは連続で食べない

×

トイレ、外回り、ほこりのうち1つ掃除する

○

リンパマッサージ、顔ヨガ、ストレッチのうち1つやる

○

教科書を読む

○

食事

00:00


桜海老茶づけ
バナナ
カスタード饅頭


カレーライス
カスタード饅頭


肉じゃが
豚肉と白菜のミルフィーユ鍋
豆乳麻婆豆腐
切り干し大根
リンゴ
カスタード饅頭


お土産で貰ったカスタードのお菓子が激ウマ!
賞味期限が短いので急いで食べてます(笑)


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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2kg -5%
現在44.5kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

23歳 女性 
158.5cm 56.0s

ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

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