日記
2015年12月8日(火)

お通じ

○

夕飯は炭水化物を食べない

○

甘いものは連続で食べない

×

トイレ、外回り、ほこりのうち1つ掃除する

○

リンパマッサージ、顔ヨガ、ストレッチのうち1つやる

○

教科書を読む

○

食事

00:00


桜海老茶づけ
バナナ
カスタード饅頭


カレーライス
カスタード饅頭


肉じゃが
豚肉と白菜のミルフィーユ鍋
豆乳麻婆豆腐
切り干し大根
リンゴ
カスタード饅頭


お土産で貰ったカスタードのお菓子が激ウマ!
賞味期限が短いので急いで食べてます(笑)


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38歳 女性 身長:152.5cm
9歳(♀)と8歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!
総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングとエアリアルヨガです。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-3.5kg -7.2%
現在43.0kg 17.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.8s

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ガイア
女性 
157.0cm 72.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

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