日記
2015年12月8日(火)
体重96.5kg   体脂肪率36.8%

朝の体重測定

○

夜部屋戻ってからの体重測定

×

食べた物を記録する

○

夕食後に何も食べない!

×

何でもいいから運動をすること!

×





●朝食【 7:23】
 ・シーザーサラダ 1/2パック
 ・ゆでブロッコリー マヨ
 ・店の残りの肉じゃが
 ・店の残りの大根そぼろ煮
 ・店の残りの手羽元塩焼き


●朝食A【 8:54】
 ・ブランのチョコロール 1ヶ
 ・ホットコーヒーブラック 1杯


●昼食【12:03】
 キューブ鍋白湯スープで鍋
 ・白菜ミックス、豆腐ミニ2パック、豚ももスライス
 ・セブンイレブン 唐揚げ 3ヶ
 ・アルフォートリッチミルクチョコレート 1ヶ


●間食【16:20】
 ・午後の紅茶 ふじ林檎ティー 1/2本
 ・アルフォート 1ヶ


●間食【18:12】
 ・チーズケーキ 1ヶ


●店手伝い【18:40〜21:30】
 ・レモンハイ 3杯
 ・めざし 5本
 ・玉子焼き 1切
 ・差し入れイカ焼き 1/3枚
 ・牛肉糸コン煮


●夜食【21:51】
 ・豚足 +味噌
 ・明太子づくしおにぎり 1ヶ
 ・ワンタンメン 1/8ヶ
 ・かっぱえびせんめんたいマヨ 2/3袋
 ・豆菓子 1袋
 


はぃ食いすぎ


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40歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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30

 

やせようやせよう
男性 
174.0cm 113.2s

もちのすけ
38歳 男性 
169.0cm 109.8s

napotan
41歳 男性 
169.0cm 112.4s

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