日記
2015年12月8日(火)
体重59.4kg   体脂肪率27.9%




土曜日はサッカー観に行きましたー。

「みなさん! 広島のみなさん! 優勝おめでとうございます! みなさんの応援のおかげで、明治安田生命Jリーグチャンピオンシップ優勝できました!」

監督の絶叫に震えたー

明治安田生命!!
ちゃんと冠スポンサーの名前を言うとこが監督らしい。

続いてキャプテン
「去年の土砂災害で亡くなられた方、今年、観戦後に事故で亡くなったサポーターの方、やっといい報告が出来るよー」
天国に向って報告。

涙腺崩壊ー

今年、移籍してきた柏選手
「日本一っていいねー」

何か感動しすぎて・・

今まで
カープ>サンフレだったけど

サンフレ>カープになりそうー

つか、ダイエット日記どこに行った・・


コメント
 
 
2015年12月8日 17:48
監督の森保一さん、これまであまりJサッカー見てなかったから知らなかったけど、いい監督さんだね。
選手で私の土地に縁ある出身者が居ましたね。
ちょっと優勝した時、はしゃぎ回っていた千葉(笑)
浅野も柏もいい選手だね。
あれ、誰だっけ?海外選手帰っちゃうよね?
でも森保さんならまたチームひとつにしてトップクラス走り抜けますよ(^^)v
2015年12月8日 18:15
エルフィンさん(^^)/
千葉ちゃん!!(*^^*)
人気者ですよー♪
確か前にいたチームでも人気者でしたよ。
サッカーはもちろん上手いし、頭がよくてコミュニケーション能力高くてユーモアあってパーフェクトです♪

森保監督は選手の能力や適正を見抜くのが抜群なんだと思います(*^^)v

ミキッチは広島に残ると思うんでけど、
ドウグラスはオファーが殺到してるらしいので、マネーゲームでは勝てそうにないですー(T▽T)

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52歳 女性 身長:163.0cm
40までは52kgでした。
40過ぎて、体重が増え始め、禁煙をきっかけに激太り。
最高64kgまで。

9年間にやってきた事。
食事
玄米菜食、カロリー制限、ベジタリアン、13品目、糖質制限(大豆、野菜)どれも一時的には痩せませますが、じわじわと元に戻る。
今年の初めからMECを初めて一気に5kg増。
また65kg。
MEC&カロリー制限で60kg前後まで落としました。

運動
週に5日くらい。
加圧トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ジョギング、ポールダンス、ジムで有酸素など。
年に10回くらいはマラソン大会に出ています。
年に2〜3回フルマラソン。

その他
マッサージ、かっさプレート、半身浴、水シャワーなど。

2015年6月9日スタート
開始時60.2kg 28.4%
-1.5kg -1.4%
現在58.7kg 27.0%
あと6.7kg あと7%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

sara
女性 
160.2cm 60.4s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.6s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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