日記
2015年12月8日(火)
体重78.6kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

未記入

前日より体重へった

未記入

汗をかく

○

今日もスリム美人のつもり生活

○

子供と1日1爆笑

○

二日目

12:50
体重78.6kg

朝→納豆トースト、コーヒー
外で雪遊び

踏み台30分、その他ストレッチ40分
昼→ご飯茶碗1杯、ふりかけ、冷食2つ

夜はまたキャベツ食べよう!


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女性 身長:159.0cm
4歳、1歳、旦那と暮らしてます。
目標は、64キロ!
2015年12月7日スタート
開始時88.0kg 44.0%
-14.8kg -8%
現在73.2kg 36.0%
あと9.2kg
目標64.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.4s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 75.2s

noki
40歳 女性 
160.0cm 75.7s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.3s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.8s

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