日記
2015年12月8日(火)
体重91.5kg

毎食、450Calにする

×

週6で、自転車を55〜80分こぐ

○

お風呂に25分以上はいる

○

1杯のプロテインを飲む

×

疲労

11:53
体重92.0kg

 僕は週6で、自転車を50〜90分漕いでいます(月曜日が休み)。ですが、今週は月曜日もやりました。
休みなく、今日もやりたいのですが、体がくたくたです。くたくただと、「自分は今、なにやっているんだろう」とか思ったり(めちゃくちゃ疲労が溜まってる?)、趣味で楽しんでいても、楽しくありません。心では、今日も自転車を漕ぎたいのですが、頭では、休んだ方がいいと考えています。




 仕方ないので、今日は、おとなしくしています・・・・


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36歳 男性 身長:172.0cm
初めまして。アリーといいます。
2015年4月25日(107kg)から
ダイエットをしています。

母親が「12月末までに90kg
になったら、30万円くれる」と
言ったこともあり、ダイエット
しています。もう、12月ですが、
気力を振り絞って90.0kgに
したいと思います!
2015年12月1日スタート
開始時92.8kg
+0.8kg
現在93.6kg
あと3.6kg
目標90.0kg

 

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