日記
2015年12月7日(月)
体重52.6kg   体脂肪率26.9%

一日1600kcal摂取

×

19:00以降は何も食べない

×

一日30分以上運動する

○

一口30回以上噛む

○

なんでもおいしく腹八分目

×

青トマト…

11:31
体重52.6kg  体脂肪率26.9%

母が捨てるというので何とか食べられないかと貰ってきました。
青いけどつやつやでヘタも立派で愛くるしくてかわいい野菜です。

調べるとけっこうレシピが出てくるのですが、
今のところカレーにしたのが一番食べやすいです(´・∀・)…
ただ食べやすいというだけでまずいのに変わりはありません!
あんまり大量に食べるとよくないという噂も聞いたので
ぼちぼち食べ進めていこうと思います。

主:カレースープ(青トマト 大根 人参 ミンチ ぎんなん)
副:サラダ(キャベツ かいわれ パプリカ)
副:ゆで卵 トマト ブロッコリ ハム
後:ロールケーキ

このランチョンマットで朝食を撮るとブログに上げられないという
ジンクスが形成されつつある昨今ですorz

12/8に12/7の日記を上げると
自分の作った飯を冷静に見ることになって、
これはwひwどwいww   ・・・・orz


コメントする


 


40代前半 女性 身長:160.0cm
・生まれる時あまりにも太ってたので肩で引っかかって出てこなかったらしいです(o´з`o)

・こないだやっと52キロになるまで、太ってなかった時代がない

・間食大好きお菓子大好き

・飲酒・喫煙しません

*長男 175/62
 社会人一人暮らし

*長女 160/61
 14歳から急に太りだした…

*次男 131/43
 5歳の頃から肥満児。
 痩せさせたひ

*しげこ 
高校時代~ 160/60
35歳くらい 160/66←max
H28年明けの目標 52.5

糖質は我慢できませんが
太らない食生活したいです。
2012年9月26日スタート
開始時56.0kg   
-1.1kg
現在54.9kg 28.6%
あと3.4kg あと4.6%
目標51.5kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

一覧へ

 

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!