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日記
2015年12月7日(月)
体重53.5kg   体脂肪率30.8%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入


息子くんの誕生日
お寿司好きだからお寿司とケーキ買ってきた(((o(*゚▽゚*)o)))
もーいいよとロウソクもやめて、、写真も無しだよ;^_^Aケーキの写真のみヽ(;▽;)ノ


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51歳 女性 身長:158.0cm
がっちりサンから標準へ。。
51キロに絶対なる!!!
2015年5月17日スタート
開始時56.2kg 31.2%
-1.2kg -0.4%
現在55.0kg 30.8%
あと4kg あと3.8%
目標51.0kg 27.0%

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.0s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 57.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.7s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

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