日記
2015年12月8日(火)
体重67.4kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

未記入

食前に青汁か豆乳を飲む

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

朝食後に二度寝をしない

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

夜8時以降には何も食べない

未記入

67.4kg

09:30
体重67.4kg


コメント
2015年12月8日 09:36
さっそくの反動に我ながらあきれるばかりで・・・
やけ食いだけは避けて夕飯はなるべく軽めにしたいと思います!

コメントする


 


女性 身長:152.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg
+4.7kg
現在65.7kg
あと14.7kg
目標51.0kg

 

  • (ぴーたん)
  • (なおきんぐ)
  • (ぴーたん)
  • (なおきんぐ)
  • (ぴーたん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   2
15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

カラット
女性 
152.0cm 63.7s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.9s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 63.2s

一覧へ

 

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!