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日記
2015年12月8日(火)
体重50.9kg

体重計に乗る

○

お腹が空いているときに食べたか

未記入

BMI20台維持

未記入

よく噛む

未記入

ゆっくり食べる

未記入

過食・間食なし

未記入

水分1リットル摂る

未記入

【運動】ランニング

×

【運動】ウォーキング(あるいは自転車)

未記入

【運動】筋トレ

○

お通じ

○

【運動】顎のストレッチ

未記入

【週に一度だけ】好きなものOK

×

甘いもの食べたいけど

07:37
体重50.9kg

4日目なのにまだ痛い…
こんなに痛みが長引いてるのは初めてです(>_<)

調子乗って朝ごはんもガッツリ食べたらまた痛くなってきました。


たぶん豆乳飲んでるのもあるな…
でも豆乳美味しくて、コンビニで甘いもの買うよりは豆乳飲んだほうがマシ



生理中のとき、甘いもの食べたくなったら
皆さんどうしてるんですかね?

砂糖とかチョコは痛みを増す効果があるので
なるべく避けたいのですが、でもいつも食べてしまう…


フルーツとかかな?
でも学校でちょこっと食べたい時に
フルーツは少し恥ずかしいというか大き過ぎるというか


そういうのあったら良いですね
生理中でも食べてオッケーかつヘルシーなお菓子(´ω`)




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20代前半 女性 身長:158.9cm
食べること、アニメ・漫画・ゲーム(特に戦国関係)が大好きなオタクです
歩いたり小説を読んだりするのも好き(*´ `*)

軽度の躁鬱症状持ちで現在治療中

体重よりもBMI20付近を維持出来るよう頑張る!


*11月〜12月目標→クリスマスまでに50キロになる
結果50.2キロ △(BMI19.9 ◎)
*1月目標→49キロ BMI19.4(マイナス1キロ目指す)

*50キロになったらクリスタGET
2015年11月23日スタート
開始時52.1kg
+0.9kg
現在53.0kg
あと3kg
目標50.0kg

 

  2018年11月  
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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.8s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.6s

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トト
50歳 女性 
153.0cm 95.8s

natsu
32歳 女性 
160.0cm 56.4s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

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