ダイエット日記 > ばろむわんさんのマイページ > きのうは飲んで食った
日記
2015年12月7日(月)
体重82.0kg   体脂肪率18.6%
消費カロリー 2,610 kcal

5km以上走る(前日)

×

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

×

腹八分目(前日)

×

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×

きのうは飲んで食った

06:04
体重82.0kg  体脂肪率18.6%

きのうは
土浦マラソン 5kmでした
タイムは
自己新 23’10 でした

5kmの大会なので
終了も早く
11時には日帰り温泉に到着
飲む時間がたっぷりあります

最初は控えめに
ちびりちびりと

時間がたつにつれ
もう
意識不明の重体

思ったよりは
体重は増えてなかったけど
いつも
あした増えてるんだよなぁ


コメント
2015年12月7日 06:44

昨日は マラソン大会だったんですねぇ(*^o^*)

次は 何処の大会に出るんですか(・◇・)?
2015年12月8日 05:56
田舎の小さな大会でした
次は
来年1月11日の
牛久シティマラソン10kmです
短い距離を
田舎でコソコソ走ってます

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男性 身長:174.0cm
どすこいランナーです
http://ameblo.jp/baromuwan/

フルマラソンで
4時間を切るために
ダイエットします
2015年6月12日スタート
開始時87.0kg 37.0%
-3.4kg -15.2%
現在83.6kg 21.8%
あと9.6kg あと6.8%
目標74.0kg 15.0%

 

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.4s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 80.7s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.6s

食い改めよ
50代後半 女性 
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ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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