日記
2015年12月7日(月)
体重55.2kg   体脂肪率28.5%

筋トレ

未記入

歩数計1万歩

未記入

保湿クリーム

未記入

いかにも生理前

05:19
体重55.2kg  体脂肪率28.5%

溜め込みやすい状態になってきたみたい、、
あと2日後の予定だから生理までもうすぐ。
増えちゃったけど落ち込みすぎず
ゆるーくいきましょ!
そしてストレッチDVDのやり方が
下手だったのか筋肉痛になってしまいました、、
脚の裏全体がいたいのです、、、
早く治らないかな〜

あさサンドイッチ、飲むヨーグルト

痩せ期に入ったらジョギングいれたいな〜


コメント
2015年12月7日 07:40
ばやしさん^^おはです

使ってない部分の筋肉痛なのかな?
私もお尻筋肉痛です。

え〜〜〜?ジョギング?
是非取り入れてください^^
私は走るの苦手なので走れる人羨ましいです♪

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27歳 女性 身長:154.5cm
人生ピークは64kg、、
来年結婚式までには49kgに。
まる1年かけてがんばります
2015年11月19日スタート
開始時55.4kg 28.0%
+0.2kg +0.7%
現在55.6kg 28.7%
あと3.6kg あと3.7%
目標52.0kg 25.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.4s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

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トト
50歳 女性 
153.0cm 96.3s

natsu
32歳 女性 
160.0cm 56.4s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

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