日記
2015年12月7日(月)
体重52.8kg   体脂肪率23.7%

お風呂前に体重測定

○

ストレッチ

○

半身浴

○

ボニック

○

メディキュット

未記入

スクワット15回

未記入

朝白湯を飲む

未記入

目の運動

未記入

体重やや減った

00:42
体重52.4kg  体脂肪率25.6%

今日は朝から
シティマラソンを見てきた。

犬たち連れてお散歩〜


食パンチーズ
野菜ジュース

雑炊

ごはん
唐揚げ
さサラダ


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20代後半 女性 身長:158.0cm
5月に結婚式決定しました!それまでにどうにか痩せたいです!
2015年11月23日スタート
開始時54.0kg 26.0%
-0.4kg -0.5%
現在53.6kg 25.5%
あと5.6kg
目標48.0kg   

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.5s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.7s

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トト
50歳 女性 
153.0cm 97.4s

natsu
32歳 女性 
160.0cm 56.4s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

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