ダイエット日記 > みこさんのマイページ > 今週の目標【3ヶ月と14日目】
日記
2015年12月6日(日)
体重51.5kg   体脂肪率27.6%

晩御飯は主食抜きor少なめ!

○

晩御飯以降間食しない!(チーズOK)

×

ストレッチ!

○

運動!(何でもよい)

○

今週の目標【3ヶ月と14日目】

23:45
体重51.5kg  体脂肪率27.6%





今日は義母の誕生日&還暦祝いで義実家に行ったのに、長女が腕を脱臼して救急病院に。激混みで帰ってきたら21時。遅い時間の晩御飯、そして子供達が寝たのは23時半。予定外のバタバタ具合に頭が追い付かない。そして義母へのお祝いムードを一転し申し訳ない(>_<)

先週の目標『51キロ台キープ』はクリア。
今週は『51キロ台前半のキープ』にします。

疲れたから今日はこれにて閉店!


コメント
2015年12月7日 00:21
今日は大変でしたね。。
脱臼。。お大事にです。

ケーキ美味しそうです。
ローソク長いですね?
ケーキに垂れないため??

久しくケーキにローソク立ててないです〜
2015年12月7日 01:43
*なこさん

ありがとう〜
長女は生まれつき左腕だけ抜けやすい体質のようで、たまーにあります。(>_<)

ローソク長いよね〜(^w^)還暦祝いだけど60本も立てられないから長いのにしたのかな?時間がなくてあまり味わう暇がなかったのが残念(T_T)
2015年12月8日 15:01
さらっと脱臼宣言の後に、普通に日記が進んでいってびびったのですが、
抜け易いとかあるんですね、大事に至らずよかったです・゚・(ノД`;)・゚・

2015年12月9日 18:07
*黒猫さん

私もちょっと長女の脱臼には慣れつつある…(^_^;)
最初は焦ったけど、抜けやすい骨格とかあるみたい。
ハマれば何事もなかったかのように元気なのよね〜

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40代前半 女性 身長:162.0cm
【2017】
59キロ台からの再出発。
もうゆるゆるダイエットなんて言ってられない。
リバウンド防止でお昼は炭水化物を摂る。
夜は主食抜き。
夕飯後は固形物、酵素ドリンクはNG。
体重は毎日測る、日記は余裕があるときに。

目標
1月末までに55キロ台→
2月末までに52キロ台→
3月末までに50キロ台→

【2016】
日記サボり約半年。。ついにリバウンドで57キロ。。
やはり日記から離れたらいかん。
新たな目標を立てて再出発したいと思います(^-^)

結果→
年末年始で暴食し
56キロ台から59キロ台からまでリバウンド

************
【2015】
きれいになりたい。
出来ることからコツコツと。
ルールはシンプルに。
今度こそ目標達成させる!

目標
8月末までに56キロ台→○達成
9月末までに54キロ台→○達成
10月末までに52キロ台→○達成
11月末までに51キロ台→○達成
12月末までに50キロ台→○達成
1月末までに49キロ台→○達成
2月末までに49キロ台キープ→×
3月末までに48キロ台→×


現在糖質制限中心にダイエットやっております。
基本夜だけ炭水化物抜き、
朝と昼はなるべく気をつける感じで主食はOKにしています。
お菓子やジュースも時には口にしているし
運動はストレッチは毎日、あとは筋トレやWiifit・エクササイズ等
その日の気分で変えています。
ゆるゆるですが継続は力なり!
ストレスを溜めないように長く続けることに重点を置いています(°▽°)

宜しくお願いします(*^ー^)ノ♪
2015年8月22日スタート
開始時59.2kg 33.6%
-3.4kg -1.7%
現在55.8kg 31.9%
あと6.8kg あと5.9%
目標49.0kg 26.0%

 

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40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

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163.5cm 53.0s

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50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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