ダイエット日記 > はなさんのマイページ > 午後スタートの日
日記
2015年12月6日(日)
体重78.8kg   体脂肪率37.7%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

午後スタートの日

23:23
体重78.8kg  体脂肪率37.7%

昨晩寝るのが遅かったのに、朝早く起きたので午前中はずーっと眠たくて、彼を送り出してからまたうつらうつらと(・∀・)

ヤル気がまーったく起きず。
1日自宅から出ませんでした( ̄▽ ̄)

夕方から突然ヤル気が少し入り。
DVDを出すのも少し面倒だったので、ネットの動画を使ってダンスを少し\(°∀° )/
ここ最近は運動不足もあって、6分程動いて汗だく(・∀・)w その後半身浴でスッキリしました!

昨晩から地味に始めてる腹筋や腰回し、などの筋トレも無理しないように、出来る時間にスタート!
今日は夕方と夜に実施!

年末に向けて頑張らないと(>Д<)ゝ”
...明日はお母さんとランチですがね(笑)


*朝ごはん
沼サンド
コンソメスープ

*お昼ごはん
昨晩の鳥丼
スープ
人参の味噌バター炒め少し

*おやつ
ポテロング

*夜ごはん
オムライス
キャベツと塩昆布の和え物
とろろ昆布のお吸い物

動いてないわりに、大分食べてるなぁ。


コメントする


 


30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-8kg -3.5%
現在74.8kg 35.6%
あと0.3kg
目標74.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                 
12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

Koichi
168.0cm 72.2s

シュガー
20代前半 女性 
165.0cm 73.6s

一覧へ

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!