日記
2015年12月6日(日)
体重71.5kg

ココナッツオイル

○

ウォーキング

未記入

ドカ食いしない

○

エクササイズDVD

○

17時以降は食べない

未記入

眠い

07:00
体重71.8kg

朝5時に起きて主人のお弁当作りました!
6時に主人を見送り、朝食を食べて今は犬達とまったり(*^^*)

体重は+0.3s。
筋肉から増やさなければいけないし、多少の+は気にしていません(^^)

昨日は夕食後にエクササイズDVDで運動したし、今日は早起きできたし、それでいい!

私は昼夜逆転生活で、一週間前までは昼まで寝ていました。
不眠や精神疾患を患っていて、昔は本当に眠れなくて。
今は、どうにか0時〜1時半には眠れます(^o^)v
昨日は寝坊してしまったので、今日はお弁当作れて良かった!


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32歳 女性 身長:158.0cm
2016年は健康に過ごしダイエットも継続!と思った矢先、風邪スタートになっちゃいました(。>д<)
自分のペースで今年も頑張ります♪
2015年12月5日スタート
開始時71.5kg   
-2.2kg
現在69.3kg 37.9%
あと15.3kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 69.2s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.8s

カチカチ
女性 
159.0cm 72.3s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

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