日記
2015年12月5日(土)
体重60.4kg   体脂肪率33.0%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

口角を上げる。

未記入

今日も疲れてー。

23:59
体重60.4kg  体脂肪率33.0%

仕事が終わったのが15時半、その後IKEAに行って
帰ってなんとお昼ご飯が19時になってしまいました。
これ、日本の夕食の時間だー。
お鍋を作ったのでもりもりお野菜もお肉も
たくさん食べました。こういう食べ方すると
絶対太るだろうなぁ。
またワイン飲んじゃった。
いけませんなぁ。

明日は久々フリー日です。
外には出ないで家のこと、自分のお手入れ
などをしたいです。


コメント
2015年12月6日 14:37
今日はゆっくり出来ましたか?
休める日はしっかり休んで下さいね
2015年12月6日 17:38
>あゆさん、
外に出て働く仕事がないってだけで
考えてみたらやることいっぱいで
休んでる場合じゃなかったー、笑。

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46歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-3kg -2%
現在63.2kg 37.1%
あと7.2kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.6s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 63.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
51歳 女性 
147.0cm 63.8s

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