日記
2015年12月5日(土)
体重85.6kg   体脂肪率35.8%

肉 200g

○

卵 3個

×

チーズ 120g

×

12/5 食事メニュー

23:00
体重85.6kg  体脂肪率35.8%




朝食 ブランパントースト
(ゆで卵・ハム・チーズ)
ベビーチーズ
カフェオレ(ハーフ)

昼食 唐揚げ定食(食堂メニュー)

夕食 鶏肉と白菜の寄せ鍋(母製)

今日まで(っていつまでや)お昼は弁当なしで
食堂で何食べようかけっこう悩みました
だって、たいがいのものに炭水化物が
付いてるんだもん…
で、脂質を優先して唐揚げ定食に
こういういかにもお昼ご飯!というのは久しぶり
でもやっぱり糖質を取る事に罪悪感が出ちゃいます
なので、大半は残しちゃいました
食事を残すのはほんとはイヤなんやけど…
それでも夕食まで特にお腹が空く事がなかったのは
カムカム30のおかげだな!


コメントする


 


38歳 女性 身長:167.0cm
2015.9 膝の痛みが治まらず病院に行ったところ、
「膝の関節の変形が始まっています
今すぐダイエットを始めて下さい」
という、非情な宣告…

処方してもらった漢方薬を服用しながら、自分に合うダイエット法を探していた中で出会った、
『MEC食ダイエット』
これだ!と思い、11.1よりスタートしました

これまでのダイエットの常識を覆すような理論で行なわれるこの方法
(いわゆる『カロリー制限』に真っ向勝負してますが
その理論はなるほど!と思えるものです)

果たして吉と出るか、凶と出るか…!?


最終目標は 60.0kgですが、まずは第一段階の
『80.0kgを来春3月に達成!』
を目指します


自分と似た体型の方には
自分の参考にさせて頂ければ、と思い
ちょこちょこ足跡付けております
ご了承下さい

通りすがりのコメントも大歓迎です!
2015年11月2日スタート
開始時91.8kg 36.8%
-10.6kg -1.9%
現在81.2kg 34.9%
あと1.2kg あと4.9%
目標80.0kg 30.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.5s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 80.1s

一覧へ

 

くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 79.3s

ベーマックス
20代後半 女性 
161.0cm 50.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!