日記
2015年12月5日(土)
体重66.1kg   体脂肪率36.7%
収支カロリー -874 kcal
摂取カロリー 1,186 kcal
消費カロリー 2,060 kcal

朝水を一杯飲む

未記入

スクワット30×2

○

ももあげ×100

○

チューブストレッチ

○

腰回し5分

○

リンパマッサージ

○

なるべく7時迄に食べる

○

23:56

悲しい…切ない…
大切にしたいのに……何時も明るいから気づかないなんて
サイテーだ
どうしようもない

お昼減らそう
せめて、後3kgクリスマスまでには…


コメントする


 


女性 身長:156.9cm
色々ありまして体重が落ちたのでこのままやせてやる!と奮起
私を大切にしたいって言ってくれる人が居る
私も大切にしたい
彼もダイエット始めた
痩せたら私より軽くなってしまう
私が太ってていいの?
よくない…そうだよね?
2015年12月1日スタート
開始時66.5kg 37.0%
-5kg -1.6%
現在61.5kg 35.4%
あと8.5kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ののか
女性 
159.0cm 63.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 62.9s

一覧へ

 

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.1s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.5s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!