日記
2015年12月5日(土)

朝ストレッチ

×

お通じ

○

お風呂マッサージ

×

運動

×

第20日目

00:00
体重56.5kg  体脂肪率35.1%

朝:ギョーザスープ

昼:蒸し鶏の梅しょうゆ、サラダ

夕:豚肉の野菜炒め、キムチ

間:『濃密ギリシャヨーグルトパルテノ ピーチソース入』森永
  『ジャンボ焼きとり ふりそで』サークルk(糖:6.2)1/2本



第20日目…

久々の休み

ごろごろ過ごす…

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45歳 女性 身長:148.0cm
糖質制限ダイエットに挑戦します
続ける事が目標
頑張ります☆
2015年11月16日スタート
開始時60.6kg 37.5%
±0kg ±0%
現在60.6kg 37.5%
あと20.6kg あと12.5%
目標40.0kg 25.0%

 

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まりも
女性 
151.0cm 59.5s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.3s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

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トト
50歳 女性 
153.0cm 98.2s

natsu
32歳 女性 
160.0cm 56.4s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

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