ダイエット日記 > ろうずさんのマイページ > なんでだろアタヽ(д`ヽ彡ノ´д)ノフタ
日記
2015年12月4日(金)
体重70.9kg   体脂肪率35.1%

ファスティプラセンタを飲む

○

夕ご飯後は間食しない

×

筋トレ2種(踵あげ、内もも)

○

なるべく歩く、階段を使う

○

毎日体重をはかる

○

なんでだろ〜なんでだろ〜なぜだなんでだろ〜♪←相当古いw

昨晩、というか今朝方?夜食いろいろ食べちゃったのに・・・
減ってたーーー!!!

嬉しすぎる。というのもここ1ヶ月ほど停滞期みたいな感じで何をしても結果が出なかったので。

昨日は雨が降ったので学校への行き帰り歩きだったからか。
はたまた午後は間食しなかった(できなかった)からか。
はたまたお風呂に入る前にいつもの筋トレ(いわゆる空気椅子)を2セットやったからなのか
それとも・・・

まーまー結果オーライ。

でもまだまだ標準オーバーには変わりがないので、今日減ってた原因を見つけて続けていきたい!

とりあえずは間食しないのと筋トレ2セットやってみよう。
そして時間的に余裕があったら学校に歩いて行ってみよう♪


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43歳 女性 身長:161.0cm
昔から20キロ単位で増えたり減ったりくり返し、
最近は高止まりしてます(*´д`)アハ
最近、仕事の関係で食生活を変えたらそれが自分に合ってた模様。このままガンガン行くぞ〜。最後のダイエットにしたる!
2011年3月6日スタート
開始時74.5kg 36.9%
+4.2kg +3.3%
現在78.7kg 40.2%
あと13.7kg あと15.2%
目標65.0kg 25.0%

 

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hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

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53歳 女性 
160.0cm 78.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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168.5cm 88.3s

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170.0cm 67.0s

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