日記
2015年12月4日(金)
体重63.8kg   体脂肪率33.7%

息子飯

09:11
体重63.8kg  体脂肪率33.7%


昨夜帰宅したら、
息子が
キッチンで歌いながら、
躍りながらクッキング。

レシピはマンガ本の
「サンレッド」
世界征服を狙うパンプさんがお料理上手なのね(笑)
料理監修は森の熊八さん。
(むかし、教育テレビの子供向け料理番組に出ていたおじさん。)

ごはんの上にスクランブルエッグ乗せて、
玉ねぎと鶏肉のケチャップ炒めをさらに乗せて食べます。


コメント
 
 
2015年12月4日 14:39
まさに男!って感じの料理ですね(笑)(`・ω・´)b"
るい
2015年12月4日 21:06
歌って踊れる…しかも料理が上手い男子。

息子くん…うちの婿殿にしたかった〜〜(@_@)
 
 
2015年12月5日 09:10
料理のできる男子!!
絶対にモテる〜(*^-^*)
 
 
2015年12月5日 09:10
料理のできる男子!!
絶対にモテる〜(*^-^*)
2015年12月5日 09:31
Dollさん
こらが一番得意な料理らしいです。
チキンライスよりも低カロリーなんですって。
2015年12月5日 09:33
るいさん
BGMはスターダスト・レビュー。
古すぎ!!!なんですよ。
最近は元春Loveで、若い頃のライブを見まくりの18歳です。
2015年12月5日 09:34
にこさん
彼女がいない高校生活だったわぁ。
好む音楽も今時じゃないし。
年輩キラーかも(笑)

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51歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

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**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

**************

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-4.7kg -1.5%
現在65.3kg 34.5%
あと3.3kg あと4.5%
目標62.0kg 30.0%

 

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.0s

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あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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