日記
2015年12月4日(金)

朝ストレッチ

×

お通じ

○

お風呂マッサージ

×

運動

×

第19日目

00:00
体重56.6kg  体脂肪率35.2%

朝:『ブランのバームクーヘン』(ローソン)(糖:8.4)
  『くるみとココナッツのキャラメリゼ』(ローソン)少量

昼:チキンの照り焼き、ゆで卵1個、サラダ

夕:鍋



第19日目…

仕事。

疲れた…


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45歳 女性 身長:148.0cm
糖質制限ダイエットに挑戦します
続ける事が目標
頑張ります☆
2015年11月16日スタート
開始時60.6kg 37.5%
±0kg ±0%
現在60.6kg 37.5%
あと20.6kg あと12.5%
目標40.0kg 25.0%

 

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poppo
60代前半 女性 
151.0cm 62.3s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.7s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

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トト
50歳 女性 
153.0cm 95.4s

natsu
32歳 女性 
160.0cm 56.4s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

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