日記
2015年12月4日(金)
体重93.0kg
消費カロリー 3,062 kcal

毎食、450Calにする

○

週6で、自転車を55〜80分こぐ

○

お風呂に25分以上はいる

○

1杯のプロテインを飲む

○

93.0kg

07:56
体重93.0kg


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36歳 男性 身長:172.0cm
初めまして。アリーといいます。
2015年4月25日(107kg)から
ダイエットをしています。

母親が「12月末までに90kg
になったら、30万円くれる」と
言ったこともあり、ダイエット
しています。もう、12月ですが、
気力を振り絞って90.0kgに
したいと思います!
2015年12月1日スタート
開始時92.8kg
+0.8kg
現在93.6kg
あと3.6kg
目標90.0kg

 

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カレンデュラ
39歳 女性 
170.0cm 91.0s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

はるまき
33歳 男性 
174.8cm 96.6s

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カチカチ
女性 
159.0cm 72.2s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.6s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

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