ダイエット日記 > マルモさんのマイページ > おせんべいがやめられない(ー ー;)
日記
2015年12月1日(火)
体重81.0kg

食事は楽しく味わって食べる!

未記入

おやつは1日1個まで!

未記入

ラジオ体操、ダンス、ストレッチいずれかの運動

未記入

小さな幸せ感じたかな?

未記入

お通じありましたか?

未記入

過食しませんでしたか?

未記入

ご飯を3食食べましたか?

未記入

8時以降食べない!

未記入

おはようございます!
再スタートしかけてる所なんですが、夕食で白米を食べないようにさしてるのに、食後に無性におせんべいが食べたくなってしまいます。
買っておかなければ良いのにね。家にあるせんべいを早く子供たちに食べてもらって、お菓子は買わない事にします。
こんな習慣から直していかないといけません。


コメント
2015年12月1日 10:46
うちもお菓子類が山ほどストックされています
旦那が夕飯の後にいつもお酒のあてとして食べるんです
だからついつい…ちょっとちょーだい!って食べちゃいます

ダメだよね〜f^_^;
2015年12月1日 22:28
あゆさん、うちも子供の為にと買って来てしまうんですよね(ー ー;)
半分は私のお腹に収まってしまうと言う悪循環(笑)
反省して頑張ります!
2015年12月2日 07:51
わが家も子供達
そして旦那もお菓子を購入組です

私は要らない言うのに食べろ!と
差し出され食べちゃうと止まらなくなりそうで…

〜恐怖ですネ(^_^;)〜〜

2015年12月3日 23:26
月華砂さん、買って来られちゃうのは厳しいですね(笑)
買わないつもりが、今日会社からたくさんスナック菓子を頂いてしまいました(ー ー;)食べないで済みますよ〜に(笑)

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47歳 女性 身長:157.0cm
健康診断でダメ出しされ、いよいよもって太ってる事に負担をはっきり感じるようになり、ダイエットを決意!
お腹のお肉が邪魔で座るのも、トイレに行くのにも支障が出始め、この前は、スカートのファスナーにお腹のお肉が挟まり冷や汗ものでした(笑)
少しでも、負担を軽くし、身軽に健康的になり、これからの人生を楽しいものにしていきたいと思います!
皆さん宜しくお願いします!

2014.10.1 → 2014.12.31(3ヶ月後)→2015.5.1
体重 87.4s → 82.9s (−4.5s)→88.0kg(+5.1kg)
体脂肪 47.8% 47.8%
内蔵脂肪レベル 12レベル 11レベル
BMI 35.5ゲスト 33.6ゲスト
基礎代謝量 1464cal/日 1380cal/日
体内年齢 58才 58才

2015年5月1日より糖質制限実行中!
今年になり、88s近くまでリバウンド・・・。再チャレンジです!
2015.7.1
体重81.3s(-6.7s)体脂肪46.5% BMI33.0ゲスト
筋肉量40.9 内臓脂肪11.0レベル 基礎代謝1380
体内年齢59才 何故か体内年齢上がってしまってる(笑)
2ヵ月で-6.7s・・・自分でも信じられません^^
継続は力なり!!!
2016.4.1 何度目かの再スタート! 昨年痩せてから、ずっと変わってないんですね。 2016.4.30
体重 81.2kg → 78.2kg(-3kg)
体脂肪 46.6% → 45.1%(-1.5%)
BMI 33.0
筋肉量 40.8
内蔵脂肪 11レベル
基礎代謝量 1377kal
体内年齢 59才
おへその上周り 107cm →103cm
2017.6 体重77.8kg(休職)一時は食べれなくなり75kg切ったのに…ずっと家にこもる日々で、ジリジリと…。
2017.8 遂に80kg越え(T . T)ジムに行っても少しずつ体重増加(^_^;)
で…また頑張りたいと思います!
2017.9.4 80.1kg 体脂肪率45.8%スタート!
2014年10月1日スタート
開始時87.4kg 47.8%
-4.7kg -2.5%
現在82.7kg 45.3%
あと17.7kg あと10.3%
目標65.0kg 35.0%

 

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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.9s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.5s

ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.3s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 60.2s

五花月
女性 
155.0cm 49.2s

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